減食終了！
この記事をお気に入りに登録しませんか！とりあえず、体重は７６．８kgまで落としました。最初に、計った時が８０．８kgなので、マイナス４kgです。減量は上手く行っています。３/１５～４/１５日の一カ月間よく頑張ったと思います。夕飯抜きダイエット！！
朝はヤクルト，野菜ジュース，牛乳，シジミスープ。
昼は普通に食事。
夜は我慢。
こんなのを１カ月続けました。ウォーキング２時間と併せれば余裕ですよ。でも、空腹を我慢するのは結構きつかったです。でも、食べちゃうと簡単に体重は戻ってしまう。そうすると、このキツい時間が伸びてしまうわけで、
空腹のまま、さっさと寝てしまうことが多かったです。夜のグルメ番組とか全然見れませんでした。７６．８kgですから気を抜けば、直ぐに７７kg台になるでしょう。ここら辺は、上手く食事の量でカバーしようと思います。
そして、もう暫くしたら、再び７５kgを目指して、また夕飯抜きダイエットを続けるつもりです。まだゴールではありません。何で途中で休んで、７５kgまで頑張らないのかと言うと、ダイエットから来る便秘が気分悪いからです。
１カ月で、４kgってことは、１週間で１kg落としたわけで、結構無理をしていたのだと思います。そうすると、何かお腹の中がスッキリしないんですよね。トイレに行っても出ないとか、出ても少々だったりとか、すごく気分悪かったです。
やっぱり、しっかり食べないと出ないですね。しかし、しっかり食べたら痩せないわけで、ダイエットは本当に難しいと思います。私はお腹の中のモヤモヤから解放されたくて、一時、休戦します。スッキリした日々を取り戻します。
寝る前に牛乳を沢山飲むと、翌日調子が良いので、それを、またやろうと思っています。体重が減って来ると、お腹周りが細くなって来て気分が良いです。でも、１７４cmで、７６．８ｋｇは、まだ太ってます。
BMIの正常値の７５kgまで、どうにか頑張って持っていこうと思います。だから、雨の日も風の日も、傘が壊れても私はウォーキングに行きます。腹筋や腕立てなどもしたいのですが、毎日鑑定や講座をやって、ブログを書くと・・・。
☆今日のトランシット図（メジャーアスペクト無し）
全然、やる時間無いですね。私の１日は、仕事してる時間がとても長く、後は寝るくらいです。あ、２時間の散歩がありますね。いつも、寝る前はクタクタで歯磨きをしています。たまに歯磨きしながらウトウトしています(笑)。
昨日は、彼女と夕飯後にスマホを見たら、石田純一さんが、コロナ感染と出ていました。子供さん小さいのに、入院したら会えないんだよね。それに肺炎を起こすと、重篤化しやすいわけで、梨田監督まだICUから出て来ませんね。
新型コロナウイルス・・・本当に厄介なものが流行ってしまっています。お店屋さんやっている人たちは、本当に大変だと思います。売り上げなどガタ落ちなはずです。神は人間の数を減らしている。いったいどこまで行くのだろうか？
神に抗う天才は、直ぐに登場しないのだろうか？救世主は現れないのだろうかと私は考えます。この感染力の強さは半端じゃないです。それを掻い潜って、ワクチンを作れる天才は出て来ないのだろうか・・・。このままじゃ地球は・・・。
経済の問題も大変ですが、春夏秋冬に全く左右されないウイルスの脅威。何が弱点だか見つかりません。ただ自宅待機だけでは、人間はノイローゼや鬱病になってしまいます。中々ワクチンは出来ないわけですが、その間、どれくらいの人が
感染してしまうのか心配です。そして、どれくらいの人々が死んでしまうのか・・・。もう、今、コロナに感染しても、入院できるところが無いかもしれませんね。私は病院が大嫌いだから、病院で死ぬなんて絶対嫌ですけど。
仕事が出来ない人、仕事を解雇された人が増えて来ました。その影響は、色々と出て来たように思います。しかし、もうダメなものはダメなわけで、ここは開き直って、生きて行くしかありません。みんなで協力して行くこと！
後は、新型コロナウイルスを退治してくれる、ワクチン完成を待つだけです。長い時間、かかりそうですが、負けずに頑張りましょう。気持ちが暗くなる人が多いと思いますが、屋内にいる時は、出来るだけ部屋の照明を明るくしましょう。
暗い事考えても仕方が無いです。１日１日、楽しいことを考えて、笑顔で過ごせるよう頑張りましょう。ラジオビバリー昼ズをよく聞きますが、高田師匠はこんな時は笑うことが大切だと言っていました。私も同じ気持ちです。
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