夏は便秘になりやすい
この記事をお気に入りに登録しませんか！私はほぼ毎日、２時間１５分のウォーキングをしています。当然、水分を摂取しながらですけど、かなりの汗をかいています。私は朝、牛乳＋野菜ジュース＋ワカメスープを飲むのですが、１０００ｃｃくらい。
そして、歩いている時は２００ｃｃくらい。寝る前に最近は牛乳を５００ｃｃくらい飲んでいます。トータルで、１．７リットル飲んでいるわけです。理想は１．５～２．５リットルの水分を摂取することだそうです。
私は夜のウォーキングで、かなり身体の水分を奪われているように思います。夏場は一般の人も水分が失われ、クーラーで冷やされて内臓が弱り便が固くなっています。日頃から、水分を多めに摂取すること。
それから、身体を暖めることに注意すると良いと思います。便秘の不快感は、本当に気分が悪いです。私は寝る前に部屋を冷やしておいて、寝る前にエアコンを切るのですが、朝起きるまで、ずっと目覚めません。
寝ている間に、軽く脱水状態になっているのだと思います。だからと言って、エアコンをつけて寝るのは避けたいです。口呼吸で喉をやられたり、風邪を引いてしまったら、仕事に響きますからね。エアコンのボロいですし、
けっこう危険だと思います。私のメール鑑定を待ってくれているお客様。私の添削を待ってくれている生徒さん。みんなの為にも、健康を常に維持しておかないといけない。私は、
最近は割と早く寝るようになりました。
まぁ、ウォーキングから帰宅すると、身体の彼方此方が痛くなって、疲労でヘトヘトですからね。シャワー浴びるのがしんどいなぁと思いながらの日々です(笑)。う～ん、それでもお腹の肉があまり落ちません。
若い頃は、もう簡単に体重落せていたんですけどね。５０歳近くになると、もう全然ダメですね（苦笑）。生徒さんから先生凄い！と、褒められるのですが、これは維持です。まだまだカッコいい自分でいたい。
そう思っています。でも、じいちゃんも、父ちゃんも、お腹出ていたけどね。私は走ったり、ジム行ったりとかは嫌いなので、このままウォーキングを続けます。痩せないのは彼女と晩ご飯デートの時に、食べ過ぎているから。
焦らず、ちょこちょこと減食しないとなぁ。でも減食するのなら、運動をいっぱいする方が良いな。私は万年ダイエッターですが、今年こそ、お腹の肉を減らしてやろうと思っています。暑い夏は、私にとって追い風です。
今日もこれから、歩いて来ますが、人生とは修行だねぇ。汗疹用のクリームを購入したのですが、やっぱり効きますね。それまでは靴下のゴムの跡がついて、痒くて引っ掻いていたのですが、それが収まりました。
☆週末のトランシット図
下品なお話、すいませんでした。まぁ歳取ると、身体の全部がへたって来ると言うことだよ（汗）。今日から９連休の、お盆休みの人がいると思います。でも、台風が接近中らしいので、天気予報の確認をちゃんとやって下さい。
危険な時に、海や川に入るのは、本当に止めて下さい。人の命はたった１つです。リセットボタンはありません。死んだらもう戻って来ません。小さな子供さんを連れて出かける人たちは、本当に注意して下さいね。
０８月１０日の０８時２５分に、トランシット月/木星合が形成されます。気持ちの良い朝。フワフワした朝。疲れた溜まっている人は二度寝しても平気だよ。ゆっくりしましょ。
０８月１０日の１５時１１分に、トランシット月/海王星90度が形成されます。何か嫌な予感。急な大波に溺れたりしないようにね。海水浴は意外と危険なことがいっぱいだよ。
０８月１１日の１３時５０分に、トランシット月が山羊座に入ります。仕事や勉強が気になる２日間になります。家族サービス忘れないようにね(笑)。私もついつい、子平のことを考えてしまいます。最近は両神成象格の喜忌。
とりあえず一週間頑張りました。今日の中級講座の命題は、なかなか興味深いものが出来たと思います。従旺より従強の方が〇〇〇な命式であり、また寿命についても説明しています。一番人間が気になるところだろうね。
あ、そうだ水分いっぱい取るようにしよう！
*******************************************
魔王猫の占いカウンセリング
四柱推命、西洋占星術、タロット
３つの占術で、メール鑑定をします
四柱推命通信講座も行っています
鑑定料金 ３，０００円～
鑑定依頼 ２４時間ご予約を承ります。
https://www.5gyou.com
*******************************************
↑押してくれると嬉しいです！！↑