ダイエット２４日でマイナス3.3kgに！
この記事をお気に入りに登録しませんか！去年の１０月から体重計に乗るのを止めて、好き放題の生活をして来ました。そして、今年の正月明けに体重計に乗ってみると、79.3kgになっていました（汗）。もう直ぐ80kgになってしまうじゃん・・・。
そう言えば、彼女が撮る写真を見ると、私の顔は真ん丸になっていました。身体も丸くなっていたし。これは、久しぶりにダイエットをしないとダメだ！と思いました。食べるのがとても大好きな私は、相当な試練になります。
とりあえず、仕事後に飲んでいたイチゴラテと、パンを食べるのを辞めました。大体、仕事が終わってウォーキングに出るのが、２０時なのですが、毎日のイチゴラテと、パンかオニギリを食べるのは、私の最大の喜びでした。
そうすることで、私は一日二食になるわけで、そこで２時間のウォーキングを続ければ、自然と体重は減るだろうと思っていたら、その通りでした。ただ楽しみが無くなってしまったわけで、けっこう切ないです。
寝る前は、いつも空腹でお腹が鳴っていたのですが、慣れてしまうと平気になります。夕飯無しなので胃に負担がかかっていないので、布団に入ると直ぐ眠れるし、睡眠時間が短くても、スッキリ目覚めることができます。
ギャル曽根とか大食いタレントは、１０時間以上寝るとか言っていますが、そうしないと内臓の疲れが取れないわけですね。断食をすると、睡眠時間はすごく短くても大丈夫です。今は夜だけ断食をしているようなものです。
☆今日のトランシット図
痩せて来ると嬉しいもので、現在76.0kgジャストですが、もっと頑張ろうという気持ちが出て来ます。私は身長が174センチですから、74kgがベストかなぁと今は考えてます。彼女とデートの時は大食いしますが、
最近は少し量を減らしたり、お菓子を食べるのを止めたりと気を使っています。ずっと我慢のダイエットは続きませんから、こういった息抜きは絶対に必要です。私はデスクトップの壁紙にロシアのスーパーモデルを貼っています。
１日１回くらい見るのですが、それを見ると、自分もお腹周りを引き締めなければ！と思います。最近、たまたま瀧本美織さんの腹筋について知ったのですが、格好良い！と思いました。いつの間にか、鍛えていたのですね。
ダイエットは楽じゃないですが、でもやっただけの見返りはあります。世の中のダイエット頑張っている皆さん！マイペースで続けましょうね。続けていると、腹筋に力が入るようになるし、お尻にも力が入るようになります。
そうなると、代謝が上がって、痩せやすくなると思います。できるだけ、歩くことを心掛けると良いでしょう。美味しいものを沢山食べたいのを、我慢するのは大変な苦痛ですが、自分の目標体重を決めたら、頑張るだけです。
私は３kg痩せたわけですが、坂道を今まではゆっくり登っていたのに、今では楽々速足で登れるようになりました。。。やっぱ３kg減ると、身体が全然楽ですよ(笑)。長時間のウォーキングをやる私は、重すぎる体重はNGです。
目標は74kgを維持することかな。私はジョギングはしません。あれは膝にダメージが大きいですから。芝生の上などで走るなら良いですが、アスファルトは危険です。私の散歩コースを走っている人がいますが、心配です。
０１月３１日の０４時０６分に、トランシット月/海王星90度が形成されます。朝寝坊しそうだよ！寒くても気合いで布団から飛び出そう。目覚める前に重要な夢を見る可能性が高いので、覚えていたら直ぐにメモしましょう。私は寒いの苦手で、ハワイに永住したいなぁと少し思いました(笑)。
０１月３１日の０９時２３分に、トランシット月/木星合が成立します。良い感じでリラックスして、仕事に勉強に取り組める午前中だよ。積極的に強気に、活動しましょう。木星の保護を期待して頑張ろうね。
この記事がアップされる頃、彼女の誕生会です。きっと、美味しいケーキを食べて、アニメ北斗の拳を見て盛り上がっているでしょう。現在、ラオウｖｓジュウザのところなんだけど、ジュウザがラオウに秘孔「解唖門天聴」を突かれ、
南斗最後の将の名前を吐かされそうになるのですが・・・。ジュウザは最後まで、雲の男でした。ジュウザは、ラオウと若き日に出逢っていたわけだけど、リュウケンは彼の才能を見抜いていました。さらば天才ジュウザよ！！
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